パステルアートセラピー



"今ここ"に戻る


 周りの声、インターネット、SNS・・・

日々あふれる情報に、あなたの心、振り回されていませんか?

 

外側の情報に意識が向きすぎていると、

周りの目を気にしすぎて、自分の心が分からなくなったり、

頭の中でいろんなことがぐるぐる巡ったり・・・

 

”今ここ”を楽しめなくなってしまいます。

 

”今ここ”を楽しむ、ということは、外へ外へといきすぎた

あなた本来のエネルギーを取り戻していく、ということ。

 

パステルアートセラピーでは、「パステル」という画材を使って、

自由に描きながら、意識を自分に向け、”今ここに戻る”ひとときを過ごします。

 

 


心を感じ、心と対話するひととき


 

モヤモヤした気持ち、表現したいけれど言葉にならない気持ち、

今感じていること ・・

 

自分の内側にある心に触れながら、

描いていきます。

 

自分の感覚に任せ、自由に描いていくひとときは、無心になれ、日常の慌ただしさを忘れさせてくれます。

 

また、パステルの柔らかみのある色合いは、

優しい気持ちにしてくれ、心にスペース(ゆとり)が生まれやすくなります。

 

 

パステルを削って指で描くので、「自分本来の感覚」を取り戻すことができます。

 

 


セッションの主な流れ


 

<初めての方には、最初に描き方ご説明します>

 

◎ セラピストが、今のあなたの気持ちや言葉にしてみたいことなど、

 お話を聴いていきます。 

 

◎ 呼吸法や瞑想を取り入れながら、ゆったりと心に意識を向けて

 いきます。その後、パステルを使って自由に心を表現していきます。

 

◎ 描いたアートを元に、感じたこと、気づいたこと etc を言葉にして

 もらったり、内にある感覚に意識を向けてもらったりしながら、

 より深く心と対話をしていきます。

 

 

※ その時々の気持ちやペースに合わせて、1〜3枚描きます。

※テーマを決めて描いていくこともあれば、決めずに描いていくことも。

 その時、その瞬間の気持を大切にしながら進めていきます。

※セラピストが評価・判断することはありません。”ご本人がどう感じるか”を大切に進めていきます。

※ご自身の内面と深く対話が出来るよう、セラピストがサポートします。

 

 

 


こんな方におすすめです


 

    ◎    アートを通して、自分の本当の気持ちや想いを見つけたい

 ◎ 色やアートで自由に心を表現してみたい

 ◎ アートを通して自分の心と対話したい

    ◎ 自分本来のペースを取り戻したい

 ◎ 無心になる時間を過ごしたい

    ◎ 心を整える時間を持ちたい

 ◎ モヤモヤした気持ちがある

 


開催日時等


◯ 開催日時:こちらでご案内しています。

 

◯時間・ 料金:80分〜90分/6,000円

  

◯お問い合わせ、お申込みはこちらから>>お問い合わせフォーム 

 


<ご案内>

※女性のみの受付となります。 

※精神科や心療内科に通院中の方、投薬治療をされている方はお受けしておりませんのでご了承ください。